ミネラルウォーターと精製水はどちらが良いのでしょうか？詳細を比較する
1. ミネラルウォーターと純水の類似点
ミネラルウォーターと精製水はどちらも滅菌プロセスを経た滅菌水であり、食品衛生と安全基準を確保しています。どちらも煮沸せずにそのまま飲めるので時間も節約でき大変便利です。
起源と成分は異なりますが、品質と用途が類似しているため、両方のタイプの水は混同されることが多く、一般に「湧き水」と呼ばれます。
ミネラルウォーターや精製水も沸騰させずにそのまま使えます。
2. ミネラルウォーターと純水の7つの違い
米国の有名なボトル入りミネラルウォーターの供給会社であるオージー ゴールド ナチュラルによると、これら 2 種類の水の違いは次のとおりです。
| 基準 | ミネラルウォーター | 純水 |
| ソース | 天然の地下水は地層を通って流れ、特定のミネラル分を含んでいます。水は水源でボトルに詰められています。 | 不純物をすべて除去して精製された川、井戸、水道水など、あらゆる水源から入手できます。 |
| ミネラル含有量 | カルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウムなどの天然ミネラルが少なくとも250 PPM含まれています。 | 微量ミネラルなし |
| 処理手順 | ろ過して不純物を除去しますが、ミネラル分はそのまま残ります | 蒸留、脱イオン、逆浸透などのプロセスを経て不純物を除去します。 |
| 風味 | 天然ミネラルによる独特の風味を持つ | フレーバーミネラルを含まないニュートラルなフレーバー |
| 用途 | 健康に良い、美容にも使える | さわやかで毎日の飲用に最適 |
| 安全レベル | 所定の基準に従って安全性がテストされています | 濾過済みで不純物を多く除去し、高い安全性を確保 |
| 価格 | ミネラルウォーターは精製水よりも値段が高い | |
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VTV24Hニュースでミネラルウォーターと純水の違いについて取り上げられました
3. ミネラルウォーターと精製水はどちらが良いですか?
ミネラルウォーターと精製水の両方を直接飲むことができ、毎日の活動に役立ちます。しかし、健康に関するウェブサイトHealthlineによると、次のような健康上の利点があるため、ミネラルウォーターの方が良い選択であると考えられていることがよくあります。
- 強い骨をサポート: カルシウムが豊富なミネラルウォーターが骨の健康を改善します。ミネラルウォーターは牛乳よりもカルシウムの吸収を助けることが多くの研究で示されています。
- 血圧を下げる: ミネラルウォーターに含まれるカルシウムとマグネシウムは血圧を下げるのに役立ち、特に高血圧の人に有益です。
- 心臓に良い: ミネラルウォーターは、中性脂肪と LDL (悪玉) コレステロールを減らし、HDL (善玉) コレステロールを増やし、心臓の健康を守ります。
- 便秘の軽減: ミネラルウォーターに含まれるマグネシウムが消化をサポートし、便秘の軽減に役立ちます。
ただし、ボトル入りミネラルウォーターには、留意する必要のあるいくつかの欠点もあります。
- PET プラスチック: ミネラルウォーターのボトルは多くの場合、適切に保管しないと内分泌かく乱を引き起こし、体のホルモン系に影響を与える可能性があるプラスチックの一種であるポリエチレン テレフタレート (PET) で作られています。
- ナトリウム含有量が高い: ミネラルウォーターの中にはナトリウム含有量が高いものもあります。これは、食事でナトリウムを制限する必要がある人には適していません。
ボトル入りミネラルウォーターは適切に保管しないと安全ではない可能性があります
したがって、家庭できれいで安全な水を確保し、体に必要なミネラルを合理的かつ長期的に供給するには、ミネラル浄水器が最適なソリューションです。
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つまり、ミネラルウォーターと精製水には、それぞれの使用目的や健康上のニーズに応じて、それぞれの利点があります。体のミネラルを補給したいなら、ミネラルウォーターが最適です。ただし、純粋で安全、不純物のない水だけを探している場合は、精製水が正しい選択になります。毎日の健康とエネルギーを維持するために、適切な種類の水を選択してください。
