Da đẹp dáng xinh phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau, trong đó không thể không kể đến thanh lọc cơ thể bằng nước lọc. Việc uống nước lọc sẽ giúp thải độc cơ thể, tăng cường sức khỏe, làm đẹp da đẹp dáng và giúp cơ thể luôn tràn trề sức sống. Với những lợi ích này, thanh lọc cơ thể bằng nước lọc trở thành thói quen lành mạnh được nhiều người ưa chuộng.
1. Lợi ích khi thanh lọc cơ thể bằng nước lọc
Uống nước lọc là một trong những cách thanh lọc cơ thể đơn giản và hiệu quả nhất hiện nay với rất nhiều lợi ích. Ngoài việc cân bằng điện giải, làm trơn khớp, giúp cơ thể sảng khoái mát mẻ thì nước lọc giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
1.1. Loại bỏ các chất độc tố
Loại bỏ các chất độc tố là lợi ích hàng đầu khi thanh lọc cơ thể bằng nước lọc. Xung quanh chúng ta luôn có rất nhiều chất độc hại ảnh hưởng đến sức khỏe từ không khí, đồ ăn, thức uống,... Việc uống nước lọc sẽ giúp máu tuần hoàn tốt, hỗ trợ tốt chức năng gan giúp lọc máu hiệu quả và đào thải các chất độc hại ra ngoài.
1.2. Đảm bảo cho thận, và hệ tiêu hóa vận động một cách hiệu quả nhất
Tiếp theo, uống nước lọc ở mức độ vừa phải giúp hỗ trợ chức năng của thận, giúp thận hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, thanh lọc cơ thể bằng nước lọc còn tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa, cụ thể là loại bỏ các độc tố tích tụ lâu ngày trong thành ruột. Điều này giúp hệ tiêu hóa được duy trì và hoạt động hiệu quả, hạn chế các triệu chứng như khó tiêu, đầy bụng, táo bón, tiêu chảy,...
Uống nước lọc giúp cải thiện chức năng hệ tiêu hóa hiệu quả
1.3. Loại bỏ mỡ thừa giúp vóc dáng thon gọn
Thanh lọc cơ thể bằng nước lọc còn có tác dụng lớn trong việc giảm cân. Bởi vì uống nhiều nước sẽ hạn chế cảm giác đói giúp bạn tiêu thụ thức ăn ít hơn. Đặc biệt, nước lọc giúp tăng tốc độ đốt cháy chất béo, loại bỏ mỡ thừa và giúp vóc dáng thon gọn, thanh thoát hơn.
1.4. Nuôi dưỡng làn da, ngăn ngừa lão hóa
Công dụng tuyệt vời nhất của việc thanh lọc cơ thể bằng nước lọc chính là nuôi dưỡng làn da, ngăn ngừa tình trạng lão hóa. Da sẽ dễ bị khô và nhiều nếp nhăn nếu bị thiếu độ ẩm cần thiết. Chính vì thế, uống nhiều nước lọc sẽ bổ sung độ ẩm cho da, giúp da tươi sáng, căng khỏe, hạn chế tàn nhang, mụn nhọt hay tình trạng lão hóa da.
1.5. Tăng cường hệ miễn dịch
Uống nước lọc là một thói quen tốt giúp thải độc hiệu quả, hỗ trợ các cơ quan trong cơ thể hoạt động ổn định và tăng khả năng chống lại các căn bệnh khác nhau như: Bệnh tim mạch, bệnh về đường tiêu hóa, đái tháo đường, bệnh phổi,... Đặc biệt, uống nước lọc giúp giảm stress, tăng cường chất lượng giấc ngủ,...
2. Từ A đến Z cách thanh lọc cơ thể hiệu quả bằng nước lọc
Uống nước lọc giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả, tăng cường sức khỏe và hạn chế bệnh tật. Song uống nước lọc như thế nào là đúng cách, đảm bảo mang lại lợi ích cần thiết? Đây là điều được rất nhiều người quan tâm.
2.1. Liều lượng mỗi ngày
Liều lượng nước lọc mỗi ngày nạp vào cơ thể đóng vai trò cực kỳ quan trọng vì uống quá nhiều hay quá ít đều không tốt cho cơ thể. Độ tuổi, cân nặng, chiều cao, tần suất vận động khác nhau thì lượng nước cần nạp vào trong một ngày cũng khác nhau.
- Trẻ em từ 7 – 12 tháng: 0.2 lít (không tính sữa mẹ)
- Trẻ em từ 1 – 3 tuổi: 1 lít
- Trẻ em từ 4 – 8 tuổi: 1,2 lít
- Trẻ em từ 9 – 13 tuổi: 1,4 lít - 1,6 lít
- Trẻ em từ 14 – 18 tuổi: 1,6 lít - 1,9 lít
- Từ 19 tuổi trở lên: 2,1 lít - 2,6 lít
Nước lọc mỗi người cần uống trong ngày cần được đảm bảo ở liều lượng phù hợp
Liều lượng nước lọc uống mỗi ngày cũng có thể tính theo công thức cụ thể hơn dựa vào cân nặng và tần suất hoạt động của mỗi người, cụ thể như sau:
- Lượng nước = [Cân nặng x 2,205] x 0,5 : 33,8 (trong điều kiện bình thường). Ví dụ, người 55kg thì lượng nước cần tiêu thụ mỗi ngày là: (55x2,205)x0,5 : 33,8 = 1,8 lít.
- Lượng nước = [Số phút luyện tập : 30] x 12 : 33,8 (khi luyện tập, vận động mạnh). Ví dụ, người luyện tập 30 phút mỗi ngày thì lượng nước cần bổ sung thêm sau khi tập là: (30:30)x12 : 33,8 = 0,3 lít (tức là ngoài lượng nước tiêu thụ mỗi ngày theo cân nặng thì còn cần bổ sung thêm nước sau khi tập luyện mạnh).
2.2. Thời điểm uống nước
Thời điểm uống nước trong ngày cũng quan trọng không kém so với liều lượng nước uống.
- Uống nước ngay khi bạn thức dậy để loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể và kích thích các giác quan.
- Uống nước trước khi ngủ hạn chế nguy cơ đột quỵ, đau tim và tránh cho cơ thể bị mất nước.
- Uống nước trước khi tắm để điều chỉnh huyết áp của cơ thể.
- Uống nước trước và sau khi ăn khoảng 30 phút giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn và giúp giảm cân hiệu quả.
- Uống nước trước khi ăn nhẹ hoặc ăn vặt để ngăn chặn việc ăn quá nhiều gây tăng cân.
- Uống nước khi bị bệnh để ngăn ngừa tình trạng mất nước của cơ thể, tăng cường sự hoạt động của các cơ quan chức năng.
- Uống nước trước và sau khi tập thể dục giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước của cơ thể.
2.2. Uống nước đúng cách theo ngụm nhỏ
Việc uống nước một cách ồ ạt có thể giúp bạn thấy đã khát nhưng lại gây áp lực lớn cho dạ dày. Bạn nên uống từng ngụm nhỏ, ngậm và nuốt từ từ là tốt nhất.
Uống nước khi đứng hay đang di chuyển đều không tốt, thay vào đó bạn nên ngồi xuống với tư thể thoải mái nhất và uống nước chậm rãi. Điều này giúp nước hấp thụ tốt, giảm nguy cơ trào ngược và tốt cho hệ tiêu hóa.
Nên uống nước lọc theo từng ngụm nhỏ
2.3. Sử dụng nguồn nước tinh khiết
Bên cạnh cách thức uống nước, chất lượng nguồn nước cũng đặc biệt quan trọng. Để quá trình thanh lọc diễn ra thuận lợi, hãy đảm bảo bạn và gia đình sử dụng nguồn nước tinh khiết, không nhiễm các tạp chất hay virus hay hại cho cơ thể.
Hiện nay, máy lọc nước RO được coi là giải pháp lọc nước vượt trội. Hệ thống lọc đa tầng đem đến nguồn nước hoàn toàn tinh khiết, đồng thời hỗ trợ bổ sung thêm các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Các gia đình có thể tham khảo 7 dòng máy lọc nước uống cao cấp, được yêu thích nhất để đưa ra lựa chọn phù hợp.
2.4. Một số lưu ý khác
- Tuyệt đối không nên uống nước đun đi đun lại nhiều lần vì điều này có thể khiến cho nồng độ nitrat và các kim loại nặng trong nước tăng lên, cơ thể dễ gặp phải các triệu chứng như: Tim đập nhanh, khó thở và nặng hơn có thể ảnh hưởng đến tính mạng.
- Không nên uống quá nhiều nước ngay trước khi đi ngủ vì làm tăng số lần tiểu đêm, giấc ngủ bị gián đoạn và gây áp lực lớn cho tim.
- Tuyệt đối không uống nước ngọt có ga thay cho nước lọc vì nước ngọt có ga nhiều calo và đường, không tốt cho cơ thể.
- Không uống nước trong khi ăn vì làm tăng lượng insulin trong cơ thể và tích tụ chất béo, khiến bạn dễ tăng cân hơn.
- Uống nước ấm ở nhiệt độ phòng thay vì nước đá lạnh để bảo vệ dạ dày, loại bỏ chất độc tích tụ trong cơ thể và tránh bị khô môi, đau họng,...
Nên uống nước ấm ở nhiệt độ phòng thay vì nước lạnh
2.5. Uống nước giàu Hydrogen
Nước uống giàu Hydrogen là lựa chọn của rất nhiều người hiện nay để bảo vệ sức khỏe một cách tối ưu. Bởi nước uống với nhiều Hydrogen có tác dụng trong việc cải thiện độ pH trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, thải độc tố và cải thiện sức khỏe.
Hiện nay, máy lọc nước Hydrogen Mutosi là sản phẩm được đánh giá cao trên thị trường chuyên cung cấp nước Hydrogen chất lượng cao. Không chỉ có nồng độ Hydrogen gấp đôi thông thường, lên đến 1300 - 1500 pp mà nước Hydrogen của máy lọc nước Mutosi còn được lọc sạch với hệ thống lọc RO cao cấp, đảm bảo chất lượng tối ưu, lọc sạch 99,9% vi khuẩn, virus, bụi bẩn, kim loại nặng,...
Nước uống Hydrogen từ Mutosi Hydrogen Pro đảm bảo nước sạch theo quy định của Bộ Y tế, bảo vệ và nâng tầm sức khỏe chuẩn Nhật với các cam kết chứng nhận sau:
1. Nước sau lọc đạt các chỉ tiêu quốc tế an toàn cho sức khỏe:
- Tiêu chuẩn JIS 3201 do Ủy ban Tiêu Chuẩn Công Nghiệp Nhật Bản cấp
- Tiêu chuẩn JWPA Hiệp hội máy lọc nước Nhật cấp
- Tiêu chuẩn QCVN6-1:2010/BYT về nước uống trực tiếp do Bộ Y tế cấp
2. Màng lọc RO Mutosi đạt tiêu chuẩn NFS/ANSI 58 – Tiêu chuẩn toàn cầu cho màng lọc RO
3. Hệ thống quản trị chất lượng theo tiêu chuẩn Nhật Bản, HIRAYAMA cấp
Máy lọc nước Hydrogen Pro Mutosi có chất lượng vượt trội
Trên đây là tất tần tật thông tin giải đáp về lợi ích của việc thanh lọc cơ thể bằng nước lọc cùng với cách uống nước lọc đúng. Hy vọng thông tin hữu ích cho bạn để bảo vệ sức khỏe tối ưu. Bạn đọc có nhu cầu tìm hiểu thêm về máy lọc nước Hydrogen Pro Mutosi, hãy liên hệ ngay cho Mutosi hoặc hotline tư vấn: 0247 300 3188.
