Nước khoáng mặn là gì? Uống nước khoáng mặn có tốt hay không?
Với độ pH tính axit nhẹ khoảng 5.5 cùng dải khoáng chất dồi dào như Natri, Magie, Canxi, nước khoáng mặn từ lâu đã trở thành thức uống giải khát quen thuộc của những người vận động nặng và tập luyện thể thao. Tuy nhiên, việc lạm dụng loại nước này để thay thế hoàn toàn cho nước lọc hằng ngày lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây dư thừa khoáng chất cho hệ bài tiết.
Bài viết dưới đây của Mutosi sẽ cung cấp cái nhìn toàn diện dưới góc độ dinh dưỡng, giải mã toàn bộ công dụng, các lưu ý quan trọng và gợi ý giải pháp thay thế bằng nước ion kiềm an toàn hằng ngày cho cả gia đình.
1. Nước khoáng mặn là gì?
Nước khoáng mặn là nguồn nước ngầm tự nhiên được hình thành tại các khu vực có sự xâm nhập của nước biển, làm gia tăng nồng độ muối khoáng hòa tan. Tại Việt Nam, các mạch khoáng mặn thiên nhiên nổi tiếng thường tập trung nhiều ở khu vực ven biển Đồng bằng sông Cửu Long hoặc các suối khoáng nóng miền Bắc.
Sau khi trải qua quy trình lọc cơ học và tiệt trùng hiện đại, nguồn nước này vẫn bảo toàn được dải khoáng chất quý giá với hàm lượng cao gấp nhiều lần nước lọc thông thường, bao gồm: Canxi (Ca2+), Natri (Na+), Magie (Mg2+), Kali (K+), Bicarbonate (HCO3-) và Axit Silic.
Đặc điểm cảm quan: Khác với nước tinh khiết có độ pH 6.5 - 8.5, nước khoáng mặn có tính axit nhẹ với chỉ số pH 5.5. Nước có vị lợ và hơi mặn đặc trưng nên ban đầu khá khó uống, nhưng lại là giải pháp giải khát và bù điện giải cực kỳ hiệu quả.
Đây là thức uống giải khát giàu vi khoáng được nhiều người ưa chuộng
2. 7 Lợi ích của nước khoáng mặn đối với sức khỏe
Uống nước khoáng mặn có tốt không? Theo tạp chí Health, sử dụng loại nước này tốt cho sức khỏe. Hàm lượng chất khoáng, chất điện giải vô cùng dồi dào mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
2.1. Bù khoáng nhanh chóng
Trong nước khoáng chứa nhiều khoáng chất, đặc biệt là Na+, K+, Cl- là các chất cân bằng điện giải. Vì vậy, sử dụng loại nước này là giải pháp hữu hiệu giúp bù nước, bù khoáng và các chất điện giải nhanh chóng, đặc biệt tốt cho những người lao động nặng hoặc các vận động viên thể thao. Uống một ly khoáng mặn sẽ giúp hỗ trợ bù đắp lượng điện giải thất thoát, ngăn ngừa tình trạng co rút cơ bắp và kiệt sức nhanh chóng.
2.2. Lợi tiểu
Theo bệnh viện Tâm Anh, bạn cần cung cấp đủ nước và khoáng chất để duy trì thận hoạt động khỏe mạnh. Chính vì vậy, sử dụng nước khoáng mặn với lượng vi khoáng cao một cách hợp lý sẽ giúp hỗ trợ quá trình lưu thông hệ bài tiết, từ đó cải thiện các chứng tiểu buốt, tiểu đêm.
2.3. Tăng cường trao đổi chất
Theo trang Manden Suyu, trong nước khoáng có chứa nhiều magie, kali và natri tốt cho hệ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa và calo diễn ra thuận lợi hơn. Vì những đặc điểm trên nên không ít người đặt ra câu hỏi liệu sử dụng nước khoáng mặn có giảm cân không? Bản thân nước này không có tác dụng giảm cân nhưng đây là một trong những thức uống nên sử dụng trong chế độ ăn kiêng. Uống một cách hợp lý kết hợp với việc ăn uống và tập luyện khoa học sẽ giúp bạn có vóc dáng cân đối, săn chắc cùng cơ thể khỏe mạnh.
Sử dụng giúp bù nước, bù khoáng nhanh chóng
2.4. Phòng bệnh loãng xương
Theo báo Sức khỏe và Đời sống, trong các loại nước khoáng mặn thường có hàm lượng canxi khoảng 20 - 80mg/l. Chính vì vậy, sử dụng nguồn nước này hằng ngày có thể giúp hệ xương răng chắc khỏe, phòng chống bệnh loãng xương.
2.5. Tốt cho tim mạch
Theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam, trung bình mỗi người cần bổ sung 300mg magie mỗi ngày để phòng tránh các bệnh tim mạch. Sản phẩm với lượng magie khoảng 160mg/l là sự lựa chọn lý tưởng giúp trái tim luôn khỏe mạnh.
2.6. Tốt cho hệ hô hấp
Theo bệnh viện suối khoáng Mỹ Lâm, nước khoáng chứa nhiều bicarbonat có tác dụng tốt với người bị bệnh hô hấp mạn tính như hen, tâm phế mạn. Bạn hãy uống khoảng 300ml mỗi ngày để giảm nhẹ các triệu chứng, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
2.7. Làm dịu da
Theo bệnh viện Vinmec, selenium là chất có khả năng làm dịu và bảo vệ da, giúp chống oxy hóa nhờ trung hòa các gốc tự do gây ra bởi bụi bẩn, nước mưa. Vì vậy, uống nước này chứa selenium cùng nhiều vi khoáng khác sẽ nuôi dưỡng làn da khỏe hơn, giảm tình trạng mụn, giúp da căng mọng và tươi trẻ.
Sử dụng sản phẩm khoáng mặn giúp làm dịu da và kháng viêm, kháng khuẩn
3. Những điều cần lưu ý khi sử dụng nước khoáng mặn
Theo tạp chí Sức Khỏe Việt, uống quá nhiều khiến nồng độ khoáng chất tích tụ trong nước tiểu vượt ngưỡng cho phép. Đây là một trong những nguyên nhân có thể gây sỏi thận. Bên cạnh đó, một số loại nước khoáng mặn có đường nếu lạm dụng còn khiến bạn dễ mắc chứng đái tháo đường type 2. Chính vì vậy, bạn không nên sử dụng loại nước này để uống thay nước lọc mà chỉ nên uống khoảng 500ml mỗi ngày để tránh tình trạng dư khoáng, dư muối trong cơ thể.
Ngoài ra, nguồn nước này được khuyến cáo hạn chế sử dụng cho người mắc bệnh dạ dày, tim mạch, huyết áp, thừa canxi bởi hàm lượng vi khoáng cao trong nước có thể gây quá tải cho cơ thể và khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
Nhìn chung, nước khoáng mặn dù chứa nhiều vi khoáng có lợi nhưng vẫn tiềm ẩn các rủi ro cho sức khỏe nếu sử dụng sai đối tượng với liều lượng thiếu khoa học. Vì vậy, những người có nhu cầu bổ sung nguồn nước giàu chất khoáng với độ tinh khiết, an toàn cao, sử dụng được hằng ngày có thể tham khảo nước ion kiềm. Tại Nhật Bản, nước ion kiềm được công nhận là nguồn nước tinh khiết, nên sử dụng mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, thể chất nhờ những lợi ích:
Chỉ số Hydrogen cao: Nước ion kiềm thường có lượng Hydrogen từ 800 ppb trở lên với nồng độ pH trong khoảng 8.5 - 9.5 giúp trung hòa lượng pH trong cơ thể. Điều này giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh lý.
Kích thước các phân tử nước siêu nhỏ: Giúp các hydro di chuyển trong mạch máu một cách linh hoạt, dễ dàng hơn đồng thời nhanh chóng bù nước, bù khoáng cho cơ thể.
Giàu các vi khoáng tự nhiên: Các khoáng chất tự nhiên như Ca2+ , K+, Na+, Fe2+,Mg2+,... được cung cấp với lượng vừa đủ vào cơ thể giúp nâng cao sức khỏe.
Chỉ số oxy hóa cao với ORP âm sâu nhỏ hơn -400: Giúp trung hòa các gốc tự do gây hại, phòng lão hóa cũng như các bệnh nguy hiểm trong đó có ung thư.
Sử dụng nước ion kiềm hằng ngày giúp bảo vệ sức khỏe
4. Các loại nước bổ sung khoáng mặn cho cơ thể
4.1. Nước khoáng mặn đóng chai
Trên thị trường có rất nhiều loại nước này đóng chai như: Quang Hạnh, Thạch Bích,... có thể dễ dàng tìm thấy tại các siêu thị, cửa hàng tạp hóa. Những sản phẩm này mang đến sự tiện lợi nhưng gây tốn kém chi phí khi sử dụng lâu dài. Bên cạnh đó, nước đóng trong chai nhựa có chứa hóa chất micro-plastic, sử dụng lâu dài có thể gây suy giảm hệ miễn dịch, khiến cơ thể mắc các bệnh nguy hiểm như: Tiểu đường, tim mạch, ung thư.
Nước khoáng đóng chai có thể bị biến đổi tính chất dưới sự tác động của nhiệt độ, độ ẩm
4.2. Máy lọc nước điện giải ion kiềm Hydrogen, bổ sung khoáng chất
Để vừa bổ sung vi khoáng cho cơ thể, vừa có thể uống thoải mái mỗi ngày mà không lo dư thừa muối hay sỏi thận, các chuyên gia y tế khuyên bạn nên chuyển sang sử dụng nguồn nước ion kiềm giàu Hydrogen. Việc trang bị một chiếc máy lọc nước ion kiềm Mutosi tại nhà sẽ giúp gia đình sở hữu nguồn nước có độ pH 8.5 - 9.5 cân bằng axit dư thừa, chỉ số chống oxy hóa ORP âm sâu đến -600 mV cùng cấu trúc phân tử nước siêu nhỏ giúp hấp thụ vi khoáng nhanh gấp 5 lần.
Với mục tiêu nâng tầm sức khỏe chuẩn Nhật cho mọi người, Mutosi đã cho ra đời những dòng máy lọc nước ion kiềm Hydrogen với chất lượng nước sau lọc đạt tiêu chuẩn JIS S3201 & JWPA của Nhật Bản. Máy lọc nước ion kiềm Mutosi được nghiên cứu và ứng dụng công nghệ điện phân có màng ngăn hiện đại, giúp tách biệt nước ion kiềm và nước axit đồng thời tăng gấp đôi hàm lượng hydrogen.
Bạn có thể tham khảo một số dòng máy của Mutosi đang bán chạy hiện nay gồm: MP-P089K, MP-T666, MP-T888,... với một số đặc điểm nổi bật:
Nước sau lọc đạt các chỉ tiêu QCVN 6-1:2010/BYT về nước uống trực tiếp
Công nghệ lọc thẩm thấu ngược qua màng RO cao cấp đạt chứng nhận toàn cầu NSF/ANSI 58, có khả năng loại bỏ 99,99% vi khuẩn, chất độc hại, kim loại nặng.
Nước có độ pH 8 - 9,5, chỉ số chống oxy hóa ORP âm sâu 600 mV cùng hàm lượng khoáng chất dồi dào giúp chống oxy hóa, bảo vệ sức khỏe.
Máy lọc nước điện giải ion kiềm Mutosi có thiết kế thời thượng cùng nhiều tiện ích thông minh
Tóm lại, nước khoáng mặn là thức uống giải khát tuyệt vời giúp bù khoáng và điện giải nhanh chóng sau những giờ vận động mệt mỏi. Tuy nhiên, bạn chỉ nên xem đây là nguồn bổ sung phụ trợ với liều lượng hợp lý, thay vì lạm dụng làm nước uống chính hằng ngày để tránh nguy cơ dư muối và sỏi thận.
Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp cung cấp nguồn nước sạch giàu Hydrogen và vi khoáng an toàn tuyệt đối cho sức khỏe của cả gia đình mỗi ngày, hãy liên hệ ngay với Mutosi qua Hotline: 1900.636.595 hoặc truy cập Website Mutosi.com để được các chuyên gia tư vấn dòng máy lọc nước ion kiềm phù hợp nhé!
