TOP 11 loại nước uống đẹp da trị mụn sau 7 ngày hiệu quả

Dưới đây là top 11 các loại nước uống đẹp da trị mụn từ thiên nhiên mà chị em nên tham khảo để giữ cho nhan sắc luôn trẻ trung, tươi tắn. 

1. Gợi ý 11 công thức nước uống trị mụn, đẹp da 

Để mang đến làn da khỏe khoắn, mịn màng và tươi tắn thì chỉ chăm sóc da, ăn uống khoa học và chăm tập thể dục thôi là chưa đủ. Bạn tốt nhất nên tận dụng hết mọi phương pháp có thể trong khả năng của mình. Cách dễ nhất mà chúng tôi muốn gợi ý cho bạn chính là bổ sung một số loại đồ uống giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho việc làm đẹp da. Cụ thể top 11 các loại nước uống đẹp da trị mụn từ thiên nhiên dưới đây. 

1.1. Sinh tố rau má

Trong các loại nước uống đẹp da trị mụn thì rau má không còn xa lạ gì với chị em vì đây là một món thực phẩm giúp thanh nhiệt và giải độc hiệu quả. Việc sử dụng sinh tố rau má còn giúp mang lại nhiều lợi ích thiết thực khác như: Khiến cho tinh thần thoải mái, bổ sung dinh dưỡng cần thiết, lợi tiểu, tốt cho hệ tiêu hóa, kháng viêm,... Đặc biệt, uống sinh tố rau má sẽ giúp bạn có làn da tươi tắn, hồng hào và sạch mụn mỗi ngày. 

Tác dụng đối với làn da khi uống: 

• Thành phần saponin kháng khuẩn, chống viêm, giúp tái tạo mô liên kết và trị mụn hiệu quả.
• Thành phần axit amin, beta carotene, axit béo,... làm chậm đi quá trình lão hóa da, giúp da săn chắc và khỏe mạnh. 

Sinh tố rau má là đồ uống ngon lành giúp bạn giải nhiệt cơ thể vào ngày hè

Nguyên liệu cần chuẩn bị 

Cách làm sinh tố rau má

• Bước 1: Sơ chế và rửa sạch rau má. Sau đó đem rau má ngâm nước muối pha loãng khoảng 30 phút. 
• Bước 2: Cắt nhỏ rau má và cho vào cối (chứa 1 lít nước) rồi xay nhuyễn. Nên nhớ là xay từng lượng nhỏ một. 
• Bước 3: Cho sữa đặc, sữa tươi, đường cát vào hỗn hợp rau má đang xay trong cối rồi tiếp tục xay.
• Bước 4: Đổ sinh tố rau má ra ly và thưởng thức. 

Liều lượng/Tần suất uống hợp lý: 1 - 2 lần/tuần 

Thời điểm uống thích hợp: Uống vào ban ngày

Lưu ý khi sử dụng: 

• Không uống quá nhiều sinh tố rau má vì rau má mang tính hàn.
• Các đối tượng như phụ nữ mang thai và cho con bú, người bị tiểu đường, người đang sử dụng thuốc an thần không nên uống sinh tố rau má.
• Không nên uống sinh tố rau má liên tục lâu dài. Sau khi uống khoảng 1 tháng thì nên ngừng một thời gian rồi uống tiếp
• Ngừng uống sinh tố rau má nếu cảm thấy ngứa ngáy, nổi ban,...

1.2. Nước trà xanh

Nước trà xanh không hề xa lạ với những ai yêu thích detox cơ thể. Ngoài công dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể thì nước trà xanh còn mang lại loạt lợi ích tuyệt vời như: Lợi tiểu, giảm huyết áp, giảm căng thẳng, giảm cân, ngăn ngừa ung thư,... Đặc biệt, trong các loại nước uống đẹp da trị mụn thì nước trà xanh còn được biết đến như là “thần dược” giúp mang đến làn da trẻ trung, tươi tắn. 

Tác dụng đối với làn da khi uống: 

• Thành phần giàu chất oxy hóa giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa của làn da, khiến da luôn khỏe mạnh và săn chắc. Đi kèm là khả năng kháng viêm, trị mụn hiệu quả. 
• 17 loại axit amin và nhiều khoáng chất có ích giúp làm mờ nám, tàn nhang khiến cho làn da luôn rạng ngời. 

Lá trà xanh giúp thải độc hiệu quả cho cơ thể của bạn

Nguyên liệu cần chuẩn bị 

Cách làm nước trà xanh 

• Bước 1: Rửa sạch tất cả các lá trà xanh  
• Bước 2: Cho lá trà xanh vào nồi với nước lọc là 2 lít
• Bước 3: Đun cho đến khi nước sôi thì hạ lửa nhỏ và để tầm 10 phút
• Bước 4: Để trà nguội rồi thưởng thức 

Liều lượng/Tần suất uống hợp lý: 1 - 2 ly/ngày, tức là khoảng 500ml mỗi ngày 

Thời điểm uống thích hợp: 1 giờ trước hoặc sau bữa ăn

Lưu ý khi sử dụng: 

• Hàm lượng cafein cao, vì thế nên không nên uống vào buổi tối ngay trước khi đi ngủ. Những người hay bị mất ngủ cũng không nên uống trà xanh. 
• Nên uống trà loãng
• Không bỏ đường vào trà xanh 
• Không để trà xanh qua đêm
• Pha trà ở nhiệt độ vừa phải
• Phụ nữ mang thai và cho con bú, người bị thiếu máu,...nên hỏi ý kiến bác sĩ, chuyên gia trước khi uống trà xanh. 
• Không uống trà lúc đói vì có thể gây nên các triệu chứng như: Hoa mắt chóng mặt, buồn nôn,...

1.3. Nước ép lựu 

Nước ép lựu tiếp tục là một món đồ uống thơm ngon mà chị em ai cũng ưa thích. Nhắc đến các loại nước uống đẹp da trị mụn thì nước ép lựu giúp việc làm đẹp da của bạn trở nên hữu hiệu hơn. Không những thế, nước ép lựu giúp tăng thể lực cho cơ thể, ngăn ngừa bệnh ung thư, giảm thiểu nguy cơ bị bệnh loãng xương,...

Tác dụng đối với làn da khi uống: 

• Thành phần giàu vitamin A và vitamin C làm chậm tốc độ lão hóa của da, tăng sinh collagen. Nhờ thế, làn da  trở nên săn chắc, khỏe mạnh và hồng hào hơn. 
• Chất chống oxy hóa kháng viêm, trị thâm và ngăn ngừa mụn sinh sôi nảy nở.

Nước ép lựu tươi ngon dinh dưỡng được nhiều người yêu thích 

Nguyên liệu cần chuẩn bị 

Cách làm nước ép lựu

• Bước 1: Rửa sạch lựu, tách vỏ ra ngoài và bỏ phần trái bên trong vào máy ép 
• Bước 2: Ép nước từ trái lựu và bỏ phần bã
• Bước 3: Đổ nước đường vào phần nước ép lựu cho vừa uống 
• Bước 4: Thưởng thức

Liều lượng/Tần suất uống hợp lý: 1 ly/ngày

Thời điểm uống thích hợp: Ban ngày

Lưu ý khi sử dụng: 

• Những người bị đái tháo đường hay huyết áp thấp thì tuyệt đối không nên uống nước ép lựu.
• Không nên uống nước ép lựu quá nhiều vì có thể gây bệnh đường huyết và béo phì. 

1.4. Nước uống từ atiso

So với những các loại nước uống đẹp da trị mụn trên thì nước uống từ atiso không mấy được ưa chuộng tại Việt Nam. Bởi vì atiso không quá phổ biến và giá thành khá đắt đỏ. Song công dụng của atiso mang lại là vô cùng tuyệt vời với khả năng điều trị bệnh gan, ngăn ngừa ung thư, cải thiện hệ tiêu hóa, tốt cho hệ tim mạch, ngăn chặn bệnh tiểu đường,... Đặc biệt là giúp làm đẹp da mỗi ngày. 

Tác dụng đối với làn da khi uống: 

• Chất chống oxy hóa giúp làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa và ung thư da. 
• Thành phần cynarin và silymarin đào thải độc tố cho gan ra khỏi cơ thể, giảm mụn rõ rệt. 

Nước trà từ atiso được mệnh danh là thần dược trị bệnh gan 

Nguyên liệu cần chuẩn bị 

Cách làm nước uống từ Atiso

• Bước 1: Cho atiso khô, lá dứa (quấn lại), đường cát, nước lọc vào đun sôi 
• Bước 2: Sau khi nước sôi thì bỏ đường phèn vào tiếp tục đun.  
• Bước 3: Đường tan hết thì tắt bếp, để nguội và thưởng thức. 

Liều lượng/Tần suất uống hợp lý: 1 lít/ngày

Thời điểm uống thích hợp: Sau khi ăn, sau khi vận động

Lưu ý khi sử dụng: 

• Trẻ em dưới 5 tuổi cần có sự đồng ý của chuyên gia, bác sĩ trước khi sử dụng
• Hạn chế dùng nước atiso nếu bạn bị mất ngủ
• Sau khi pha xong thì phải uống hết trong ngày để đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng trong nước atiso.

1.5. Sinh tố nha đam

Sinh tố nha đam phổ biến với rất nhiều chị em vì hương vị thơm ngon dễ uống, có thể làm đồ uống giải khát mùa hè. Hơn thế, sinh tố nha đam còn mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời như: Ngăn ngừa bệnh đái tháo đường, trị táo bón, cải thiện hệ tiêu hóa, chống viêm,...

Tác dụng đối với làn da khi uống: 

• Cung cấp chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tốc độ lão hóa của da và khiến da tươi khỏe.
• Bổ sung nước cho da giúp cân bằng độ ẩm, da luôn căng bóng khỏe mạnh
• Thành phần giàu vitamin giúp da trắng sáng, khỏe mạnh và săn chắc

Sinh tố nha đam thanh mát giúp đẹp da thon dáng 

Nguyên liệu cần chuẩn bị 

Cách làm sinh tố nha đam:

• Bước 1: Sơ chế nha đam và gừng rồi rửa sạch.
• Bước 2: Bỏ nha đam, gừng, mật ong vào cối rồi xay nhuyễn. 
• Bước 3: Cho hỗn hợp ra ly và vắt thêm chanh
• Bước 4: Thưởng thức

Liều lượng/Tần suất uống hợp lý: 2 - 3 ly/ngày

Thời điểm uống thích hợp: Sau khi hoạt động mạnh

Lưu ý khi sử dụng: 

• Không uống nha đam nguyên chất vì có thể gây tiêu chảy, u tuyến ruột kết,...
• Loại bỏ phần nhựa vàng của nha đam rồi mới sử dụng vì phần này chứa độc tố
• Phụ nữ mang thai, trẻ em dưới 12 tuổi không nên sử dụng sinh tố nha đam
• Không uống kết hợp với thuốc nhuận tràng

1.6. Nước ép cần tây 

Nước ép cần tây là thức uống tuyệt diệu được rất nhiều chị em khuyên dùng. Nói là tuyệt diệu bởi vì nước ép cần tây mang lại khá nhiều công dụng. Ngoài công dụng quen thuộc nhất với người dùng là detox, thanh lọc cơ thể thì nước ép cần tây giúp ngăn ngừa ung thư, kiểm soát huyết áp, lợi tiểu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả và đặc biệt là giúp làm mát và đẹp da. 

Tác dụng đối với làn da khi uống: 

• Thành phần chứa 95% là nước giúp cấp ẩm cho làn da. Điều này khiến da luôn săn chắc, khỏe mạnh. 
• Giàu chất chống oxy hóa ngăn ngừa ung thư và tình trạng lão hóa của da, khiến cho da luôn tươi khỏe. 
• Thành phần giàu canxi, kali, magie, selen…giúp làm sáng da hiệu quả. 

Nước ép cần tây giàu vitamin và chất xơ cho cơ thể 

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Cách làm nước ép cần tây 

• Bước 1: Sơ chế, xắt nhỏ cần tây, táo và cà rốt
• Bước 2: Bỏ hỗn hợp các loại rau củ vào máy xay rồi xay nhuyễn
• Bước 3: Đổ nước ép ra ly và vắt chanh vừa uống
• Bước 4: Thưởng thức 

Liều lượng/Tần suất uống hợp lý: 1 ly/ ngày - Tương ứng 250ml

Thời điểm uống thích hợp: Vừa ngủ dậy, trước ăn sáng 30 phút

Lưu ý khi sử dụng: 

• Uống ngay khi vừa ép xong để hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng
• Không nên uống quá nhiều vì có thể gây nên một số tác dụng phụ không mong muốn như dư thừa Natri
• Không nên lọc bỏ bã vì bã cần tây chứa nhiều chất xơ tốt cho cơ thể
• Không nên uống nước cần tây thay cho ăn sáng vì nó không cấp đủ lượng calo cần thiết. 

1.7. Sinh tố cà chua 

Nếu nhắc đến các loại nước uống đẹp da trị mụn thì sinh tố cà chua không thể thiếu trong danh sách, đây là một sự lựa chọn tuyệt vời và dễ thực hiện mà bạn có thể tham khảo khi muốn làm đẹp da. Ngoài việc đắp mặt nạ cà chua quen thuộc với các chị em thì uống sinh tố từ cà chua cũng được khuyến khích rộng rãi. Loại đồ uống này giúp bổ sung năng lượng, cải thiện hệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư,... và đặc biệt là làm đẹp da. 

Tác dụng đối với làn da khi uống: 

• Thành phần sinh tố cà chua giàu vitamin A và C giúp chống lão hóa cho da. Đi kèm đó là giúp da tươi trẻ, cải thiện sắc tố da. 
• Chất chống oxy hóa ngăn ngừa ung thư da, giúp da khỏe khoắn, trắng. 

Sinh tố cà chua tươi ngon giúp chị em cải thiện chất lượng làn da của mình 

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Cách làm sinh tố cà chua 

• Bước 1: Rửa sạch cà chua, lột bỏ vỏ và cắt hạt lựu
• Bước 2: Đem cà chua đã cắt bỏ vào máy xay với đá, sữa tươi không đường và đường. Sau đó đem xay nhuyễn. 
• Bước 3: Đổ ra ly và thưởng thức 

Liều lượng/Tần suất uống hợp lý: 1 ly/ngày

Thời điểm uống thích hợp: Sau khi ăn sáng khoảng 2 - 3 tiếng

Lưu ý khi sử dụng: 

• Không uống sinh tố cà chua lúc đói bụng 
• Người mắc các bệnh lý dạ dày không nên sử dụng sinh tố cà chua
• Không uống sinh tố cà chua xanh
• Không uống quá nhiều sinh tố cà chua vì thành phần giàu Natri có thể khiến huyết áp tăng. 

1.8. Nước sắn dây

Nước sắn dây là một loại đồ uống tuyệt vời mang đến rất nhiều công dụng cho anh chị em. Cụ thể, công dụng của nước sắn dây có thể kể đến bao gồm: Ngăn ngừa bệnh loãng xương, tốt cho hệ tiêu hóa, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai, giảm cân và nhất là làm đẹp da. 

Tác dụng đối với làn da khi uống: 

• Thành phần bao gồm axit amin, gluxit,...giúp da tươi tắn, khỏe mạnh và trắng hồng. 
• Thành phần chống oxy hóa cho da ngăn cản tốc độ lão hóa. 

Nước sắn dây tốt cho cơ thể và hỗ trợ làm đẹp da tối ưu 

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Cách làm nước sắn dây

• Bước 1: Pha bột sắn dây đã chuẩn bị cùng với lượng nước sôi đủ dùng. Khuấy đều để bột chín. 
• Bước 2: Cho thêm nước cốt chanh và đường vào tùy theo khẩu vị của bạn 
• Bước 3: Thưởng thức

Liều lượng/Tần suất uống hợp lý: 1 ly/ngày

Thời điểm uống thích hợp: Buổi sáng hoặc buổi chiều

Lưu ý khi sử dụng: 

• Trẻ em, phụ nữ mang thai có dấu hiệu động thai không nên sử dụng nước sắn dây bởi bột sắn dây mang tính hàn. 
• Không uống nước sắn dây sống
• Không nên uống quá nhiều nước sắn dây để tránh nguy cơ bị tiêu chảy, nôn mửa

1.9. Nước lá sâm 

Tiếp tục seri top 11 các loại nước uống đẹp da tr